在要求赔偿损失之前，首先要确认合同一方确实存在违约行为。这包括明确合同中约定的各项义务、责任以及履行期限等关键要素，并与实际情况进行对比。一旦确认违约事实成立，受害方即有权要求违约方承担相应的违约责任。
二、确定损失范围
在要求赔偿损失时，受害方需要明确自己的损失范围。这包括直接损失和间接损失两个方面。直接损失是指因违约行为直接导致的财产损失，如货物损失、运费等；间接损失则是指因违约行为间接引起的损失，如利润损失、商业信誉损失等。在确定损失范围时，受害方应尽可能提供充分的证据支持自己的主张。
根据合同法和相关法律规定，违约方可以通过以下方式承担违约责任：
1. 继续履行：如果违约方仍有能力继续履行合同义务，受害方可以要求其继续履行。
2. 赔偿损失：如果违约方无法继续履行或继续履行已无实际意义，受害方可以要求其赔偿损失。赔偿损失的方式可以包括支付违约金、赔偿实际损失等。
3. 解除合同：在特定情况下，受害方还可以选择解除合同并要求违约方承担违约责任。
如果违约方拒绝承担违约责任或双方无法就赔偿问题达成一致意见，受害方可以寻求法律救济。这包括向法院提起诉讼、申请仲裁等方式。在诉讼或仲裁过程中，受害方需要提供充分的证据支持自己的主张，并遵循法律程序进行维权。
在要求赔偿损失时，受害方需要注意以下几点：
1. 保留相关证据：包括合同文本、履行过程中的沟通记录、损失证明等。
2. 合理计算损失：确保损失计算的合理性和准确性，避免过高或过低的赔偿要求。
3. 遵循法律程序：在维权过程中遵循法律程序，确保自己的权益得到合法保护。
总之，当一方在合同生效后违约时，受害方有权要求违约方承担违约责任并赔偿损失。在要求赔偿损失时，受害方需要明确违约事实、确定损失范围、选择赔偿方式并遵循法律程序进行维权。
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